5. Makan Makanan Bernutrisi
Selain beberapa kebiasaan sederhana yang sudah disebutkan di atas, kita juga harus memperhatikan makanan, lo.
Mengonsumsi makanan yang bernutrisi faktanya juga berperan penting sebagai cara meningkatkan daya ingat kita.
Cukupi asupan nutrisi kita dengan mengonsumsi makanan yang kaya vitamin, asam folat, asam lemak esensial, zat besi, serta seng untuk mendorong fungsi otak yang akhirnya akan memengaruhi daya ingat kita.
Baca Juga: Bukan Hewan Buas, Kasuari Justru Merupakan Burung Paling Berbahaya di Dunia! Ini Alasannya
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di https://www.gridstore.id
Tonton video ini, yuk!