4. Apel
Tidak mengherankan, karena pel sendiri tinggi serat, vitamin B, C, dan K, hingga potassium.
Di dalamnya juga ada kandungan antioksidan yang bisa menjaga kesehatan jantung dan mengurangi potensi diabetes, kanker, hingga alzheimer.
Hal lain di dalam apel yang bermanfaat adalah pectin, karena kandungan ini adalah serat prebiotik yang bisa melancarkan pencernaan tubuh.
5. Mangga
Selain tinggi vitamin C, mangga juga termasuk buah yang punya serat gampang dicerna, sehingga bagus buat pencernaan tubuh.
Ditambah lagi, mangga juga tinggi antioksidan dan anti-inflamasi, jadi bisa mencegah tubuh kena beragam penyakit mematikan.
Baca Juga: Inilah 4 Alasan Mengapa Buah Tidak Baik Dibekukan, Salah Satunya Bisa Menghilangkan Manfaatnya