Bobo.id – Apa teman-teman sering mengalami sariawan?
Saat mengalami sariawan, mulut rasanya jadi tidak nyaman, ya?
Sariawan bisa muncul di bibir, gusi, area mulut bagian dalam, hingga lidah, teman-teman.
Umumnya, sariawan memang bisa sembuh sendiri. Tapi Bobo penasaran nih, bagaimana sariawan bisa muncul.
Menurut ahli, tidak ada satu hal pasti yang menyebabkan sariawan. Tapi, sariawan bisa dipicu oleh banyak hal, lo.
Yuk, kita cari tahu lima hal yang bisa jadi penyebab sariawan di mulut!
Pemicu yang Menyebabkan Sariawan di Mulut
Kuman, Plak, dan Bakteri
Siapa yang malas gosok gigi? Kalau malas gosok gigi, bisa-bisa banyak kuman, plak, dan bakteri yang menumpuk di gigi dan mulutmu, lo.
Bukan hanya bisa membuat sakit gigi dan gigi berlubang; kuman, plak, dan bakteri yang tersisa di mulut juga bisa memicu sariawan terjadi.
Karenanya, jangan malas sikat gigi dengan benar dan hati-hati untuk memastikan mulut bersih dari kuman, plak, dan bakteri. Bila perlu, teman-teman juga boleh menggunakan cairan pencuci mulut.
Luka di Mulut
Sariawan bisa terjadi karena ada luka di mulut kita, teman-teman. Luka itu kemudian menyebabkan infeksi yang menjadi sariawan.
Luka ini bisa disebabkan oleh aktivitas merawat gigi, misalnya seperti menggosok gigi terlalu keras.
Kalau gerakan menggosok gigi terlalu keras, ujung sikat gigi yang keras bisa mengenai bagian gusi sehingga menyebabkan luka dan terjadi sariawan.
Luka lain yang menyebabkan sariawan misalnya ketika kita tidak sengaja menggigit bagian lidah, bibir, atau pipi bagian dalam.
Ini bisa terjadi misalnya saat kita mengunyah makanan. Karenanya, makanlah dengan perlahan dan kunyah makanan dengan hati-hati, ya.
Ada juga luka yang disebabkan oleh cedera saat berolahraga.
Kawat Gigi
Apa teman-teman memakai kawat gigi? Kawat gigi juga bisa jadi salah satu alasan seseorang sering mengalami sariawan.
Tapi, sariawan yang muncul karena penggunaan kawat gigi itu wajar, kok. Sebabnya, pmasangan kawat gigi bisa menimbulkan luka pada bagian gusi dan rongga mulut.
Namun, lama-kelamaan bagian rogga mulut kita akan mengalami penyesuaian dengan kawat gigi yang dikenakan, kok. Sehingga, semakin lama, sariawan semakin jarang terjadi.
Baca Juga: 8 Kesalahan Menyikat Gigi Ini Malah Bikin Gigi dan Mulut Jadi Tidak Sehat, Apa Kamu Pernah Lakukan?
Kekurangan Vitamin B12 dan Zat Besi
Kekurangan vitamin juga bisa jadi pemicu munculnya sariawan, nih. Biasanya sariawan dikenal disebabkan karena kekurangan vitamin C.
Namun, bisa juga sariawan terjadi karena kurang asupan vitamin B12 dan zat besi.
Karenanya, kita bisa mencegah munculnya sariawan dengan mencukupi kebutuhan vitamin C, vitamin B12, dan zat besi.
Makanan yang mengandung vitamin B12 misalnya seperti daging sapi, ikan tuna, ikan sarden, hati sapi, telur, susu dan olahan susu, serta sereal yang diberi tambahan vitamin.
Beberapa makanan di atas tinggi zat besinya, misalnya hati sapi, ayam, dan domba; daging sapid an daging domba, telur ayam, daging bebek, dan ikan sarden. Zat besi juga bisa disebabkan oleh tanaman, seperti tempe, polong-polongan, serta sayuran hijau seperti bayam dan brokoli.
Kondisi Serius
Meski kondisi-kondisi penyebab sariawan kebanyakan sederhana dan bisa diatasi dengan mudah, ada juga sariawan yang jadi tanda kondisi kesehatan yang serius.
Beberapa kondisi kesehatan serius yang ditandai oleh sering munculnya sariawan misalnya ada penyakit celiac (intoleransi gluten di tubuh), radang usus, diabetes melitus, sindrom behcet (peradangan di seluruh tubuh), hingga gangguan sistem imun atau atutoimun.
Jika teman-teman mengalami sariawan dengan gejala-gejala lain yang berhubungan dengan penyakit di atas, segera sampaikan pada orang tua agar bisa diperiksa ke dokter, ya.
Baca Juga: Kondisi Autoimun Celiac Membuat Seseorang Tidak Bisa Mengonsumsi Gluten, Kenapa Begitu?
Meredakan dan Mencegah Sariawan
Sariawan biasanya bisa dibiarkan hingga sembuh atau diredakan dengan perawatan alami, misalnya berkumur dengan air garam atau meletakkan kantung teh bekas yang basah pada sariawan.
Saat sariawan, hindari mengonsumsi makanan yang terlalu asam atau pedas, atau makanan yang keras dan bisa mengenai sariawan.
Menjaga agar tidak stress dan tidur yang cukup juga membantu mencegah munculnya sariawan, lo.
Jangan lupa selalu jaga kebersihan mulut dan hati-hati dalam merawat gigi dan mulut, ya!
Baca Juga: Bisa Meredakan Sariawan, Jangan Buang Ampas Teh Celup di Rumah, ya!
(Penulis: Yomi Hanna, Avisena Ashari)
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di https://www.gridstore.id
Yuk, lihat video ini juga!