1. Serat Menjadi Berkurang
Mengutip dari Kompas.com, saat minum jus, tubuh kita tidak akan mendapatkan serat yang tadinya ada dalam buah, nih.
Ketika minum jus murni, glukosa darah justru bisa melonjak, karena tidak ada serat untuk melawan semua gula dalam jus.
Padahal, serat membantu mengatur metabolisme glukosa dalam darah kita.
Selain itu, serat juga penting untuk pergerakan usus yang teratur, sehingga memperlancar sistem pencernaan.
Baca Juga: 9 Bahan Makanan yang Bisa Awet Tanpa Masuk Kulkas, Salah Satunya Tomat
2. Kehilangan Nutrisi Lain
Siapa yang sering merasa kenyang setelah minum segelas jus? Wah, kalau sudah kenyang, maka kita jadi malas untuk mengonsumsi makanan lain, seperti sayur.
Nah, sering mengonsumsi jus buah akan membuat kita kehilangan nutrisi lain yang bisa didapatkan dari makanan, seperti sayur maupun lauk pauk.
Yap, nutrisi tidak hanya bisa didapatkan dari konsumsi buah saja, tapi juga konsumsi makanan seimbang, termasuk susu.
Maka kalau kita sudah kenyang akibat minum jus, kita tidak bisa mendapatkan nutrisi dari makanan lain yang juga bergizi.
Baca Juga: Cuci Tangan dengan Sabun Cuci Piring Bisa Bikin Iritasi, Benarkah?