Bobo.id - Kalau jajan sembarangan di tempat yang kurang bersih atau tidak sengaja mengonsumsi makanan yang sudah kedaluwarsa, hal ini bisa saja menyebabkan keracunan.
Keracunan makanan adalah kondisi kesehatan yang disebabkan masuknya asupan makanan yang sudah terkontaminasi ke dalam tubuh.
Nah, makanan yang bisa menyebabkan keracunan ini biasanya membawa bakteri atau patogen berbahaya lainnya.
Baca Juga: Sering Mencampur Makanan? Hati-Hati, Buah dan Sayur Ini Tidak Boleh Dikonsumsi Bersamaan!
Keracunan Bisa Menyebabkan Berbagai Dampak pada Tubuh
Karena adanya berbagai bakteri yang masuk ke sistem pencernaan, hal ini bisa menyebabkan munculnya berbagai gejala dan dampak pada tubuh.
Gejala ini biasanya ditunjukkan dengan muntah, sakit perut, diare, sakit kepala, demam, hingga lemas.
Untuk mengatasi keracunan, kita harus pergi ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Namun sebelum pergi ke dokter, kita bisa mengurangi gejala keracunan dengan mengonsumsi beberapa makanan dan minuman ini, teman-teman.
1. Air Putih dan Air Kelapa Hijau
Saat mengalami keracunan, tubuh biasanya akan kehilangan banyak cairan akibat muntah yang hebat.
Nah, untuk kembali menghidrasi tubuh, kamu bisa minum banyak air putih atau air kelapa hijau.
Biasanya setelah banyak muntah, mulut kita akan terasa tidak nyaman untuk mengonsumsi apapun.
Kalau begitu kamu bisa minum jus buah segar atau semacamnya terlebih dahulu, teman-teman.
Namun, hindari soda dan juga kopi karena bisa membuat kita mengalami dehidrasi.
2. Sayur dan Buah
Kandungan nutrisi yang baik bagi tubuh dari sayur dan buah sudah tidak perlu diragukan lagi, nih.
Nah, untuk menggenapi nutrisi, teman-teman bisa mengonsumsi sayuran yang direbus dengan menambahkan bumbu secukupnya.
Selain itu, konsumsi juga buah-buahan seperti pisang, apel, pir, atau pepaya.
Baca Juga: 9 Bahan Makanan yang Bisa Awet Tanpa Masuk Kulkas, Salah Satunya Tomat
3. Sup Ayam
Saat mengalami keracunan, kamu sebaiknya mengonsumsi makanan seperti sup ayam atau bubur.
Sup ayam mengandung sejumlah nutrisi yang akan membantu memulihkan kondisi tubuh, lo.
Selain itu, rasanya yang hangat akan terasa cukup menyegarkan, terutama saat tubuh lemas.
4. Yogurt
Yogurt juga baik dikonsumsi khususnya di saat perut kita mengalami gangguan seperti keracunan.
Hal ini karena yogurt punya bakteri baik yang bisa membantu menyehatkan pencernaan, seperti saat keracunan.
Namun, pastikan untuk memeriksa tanggal kedaluwarsanya, ya, supaya aman.
Selain itu, penting juga untuk memastikan seluruh makanan dan minuman yang kita konsumsi terbuat dari bahan makanan yang masih segar serta diolah secara higienis.
O iya, hindari juga jajan sembarangan supaya meminimalisir risiko keracunan, ya!
Perlu diingat juga, makanan dan minuman tadi berguna untuk mengurangi gejala keracunan, sehingga kita tetap harus pergi ke dokter meski gejala keracunan sudah hilang.
(Penulis: Rahwiku Mahanani)
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di https://www.gridstore.id
Tonton video ini juga, yuk!