Kentang dapat diolah menjadi berbagai macam makanan, nih, mulai dari makanan ringan seperti keripik kentang, maupun makanan pokok pengganti nasi.
Namun sebaiknya konsumsi kentang juga tidak dilakukan setiap hari, teman-teman, karena kentang memiliki tingkat karbohidrat yang cukup tinggi.
Selain itu, sama seperti tomat, kentang yang tidak ditanam secara organik juga tinggi akan kandungan pestisida.
Baca Juga: Menguatkan Tulang Hingga Menjaga Jantung, Ini Manfaat Ajaib dari Kuaci
Selada
Kalau kita makan di restoran maupun rumah makan, selada biasa hadir sebagai penghias makanan agar terlihat lebih cantik.
Selada juga kadang digunakan dalam makanan, seperti burger atau sandwich.
Nah, kalau kita ingin mengonsumsi selada, sebaiknya tidak dikonsumsi setiap hari atau sebaiknya didampingi dengan sayuran lain, ya.
Alasannya, selada ternyata hanya memiliki nutrisi yang lebih sedikit dibandingkan jenis sayuran lainnya.
Agar kita mendapatkan gizi seimbang dari makanan yang kita konsumsi, teman-teman bisa, kok, menggabungkan beberapa jenis sayur dan buah dalam makanan yang disantap setiap harinya.
(Penulis: Siti Fatimah Al Mukarramah)
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di https://www.gridstore.id
Tonton video ini juga, yuk!