Bobo.id - Teman-teman, ternyata sarapan sangat penting untuk tubuh kita, lo. Apa saja ya? Yuk, kita cari tahu!
Pentingnya Sarapan
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa sarapan bisa mempengaruhi kualitas tubuh. Itu karena sejak pagi hari tubuh sudah mulai berkarya.
Misalnya, tanpa sarapan kita akan kurang konsentrasi bila menerima pelajaran di sekolah. Tanpa sarapan, orang yang bekerja juga cenderung lesu dan bahkan terkantuk-kantuk pada siang hari.
Tubuh akan menjadi lebih bugar dan pikiran lebih fokus kalau sarapan. Mereka yang membiasakan sarapan, lebih bersemangat dan sehat daripada mereka yang tidak sarapan.
Selain itu, sarapan akan membuat kita tidak cepat mengantuk.
Menurut penelitian dari Harvard School of Public Health (2017), rata-rata orang melakukan sarapan pada pukul 07.31-08.28 pagi.