3. Ambil Makanan Secukupnya
Kita mungkin sering makan dalam keadaan perut yang sudah sangat lapar. Wah, karena sangat lapar, kita jadi mengambil makanan dalam porsi yang lebih banyak dari biasanya.
Namun, belum habis makanan yang ada di piring, kita sudah merasa kenyang dan tidak sanggup menghabiskan makanan yang tersisa dan kemudian membuang sisanya.
Nah, untuk menghindari terjadinya hal ini, maka sebaiknya kita mengambil makanan secukupnya saja, meski perut terasa sangat lapar.
Jika merasa masih lapar setelah makan, maka teman-teman bisa mengambil lagi makanan, tapi ingat untuk mengambil secukupnya saja, ya.
Baca Juga: Yuk, Lakukan Tips Ini Agar Telur Tidak Retak atau Pecah saat Direbus! Termasuk Perhatikan Suhu Telur
4. Makan Secara Perlahan
Cara kita makan dan mengunyah juga memengaruhi apakah makanan yang dikonsumsi akan bersisa atau tidak, lo.
Ketika sedang terburu-buru, kita biasanya akan makan dengan cepat, termasuk mengunyah dan menelan makanan dengan cepat. Padahal makanan belum terkunyah dengan baik.
Selain bisa menyebabkan tersedak, makan dengan cepat juga bisa membuat kita jadi lebih cepat kenyang, padahal sebenarnya perut belum benar-benar kenyang.
Hal ini bisa menyebabkan kita menyisakan makanan di atas piring.
Baca Juga: Malaysia Juga Punya Rendang, Inilah Perbedaannya dengan Rendang Khas Indonesia!
Nah, untuk menghindari makanan bersisa di piring, maka makan dengan perlahan dan mengunyah dengan benar sangat penting saat makan.
Selain menghindari makanan tersisa di atas piring, makan dengan perlahan juga membuat kita bisa menikmati makanan, lo.