Gejala Stres yang Ditunjukkan pada Anak-Anak
Meski stres pada anak-anak sulit kita sadari, ada gejala yang yang bisa menandakan kalau kita sedang mengalami stres, lo.
Gejala stres pada anak-anak bisa ditunjukkan dengan beberapa perubahan perilaku yang terlihat berubah.
Misalnya saja perubahan suasana hati, dari yang biasanya riang, bisa saja kita berubah menjadi lebih mudah marah, atau murung.
Stres juga bisa menyebabkan perubahan pada jadwal tidur kita, nih, teman-teman.
Baca Juga: Jangan Panik! 5 Cara Ini Bisa Atasi Duri Ikan di Tenggorokan
Sedangkan pada pelajaran, kita akan jadi lebih sulit berkonsentrasi, bahkan ada juga yang tidak mau pergi ke sekolah.
Kadang stres pada anak-anak juga bisa menyebabkan kita jadi menjauh dari orang-orang sekitar, seperti teman maupun keluarga.
Yuk, Terapkan Cara Ini untuk Hilangkan Stres!
Untuk menghilang stres dan rasa tertekan pada diri kita, ada beberapa cara yang bisa dilakukan, nih.
Baca Juga: Sering Disantap saat Buka Puasa, Inilah Bahayanya Jika Makan Gorengan Setiap Hari!
1. Tertawa
Salah satu cara yang paling berguna untuk mengusir rasa stres dan tertekan pada anak-anak adalah dengan tertawa.
Untuk memicu diri kita tertawa, teman-teman bisa melakukannya dengan cara mengobrol dengan orang sekitar, melihat video lucu di internet, maupun membaca komik.
Menonton film kesukaan kita pun bisa menjadi cara untuk mengusir stres dan rasa tertekan.