Mengatasi Cegukan saat Puasa Tanpa Minum Air
Kalau biasanya kita mengatasi cegukan dengan cara minum air hangat, namun ketika sedang berpuasa, ada cara lainnya yang bisa kita lakukan.
Sebenarnya, cegukan dapat teratasi dengan sendirinya, namun kalau cegukan terjadi dalam waktu yang lama, hal ini tentu bisa mengganggu.
1. Menahan Napas
Selain minum air, cara yang juga banyak dilakukan untuk bisa meredakan cegukan adalah dengan menahan napas.
Pertama, ambil napas yang dalam melalui hidung, lalu tahan selama kurang lebih 10 detik.
Lalu hembuskan napas secara perlahan dan ulangi sebanyak tiga sampai empat kali. Jika cegukan belum reda, maka ulangi langkah tadi selama 20 menit.
Baca Juga: Manfaat Saffron, Ternyata Bisa Menyehatkan Mata Hingga Mencegah Kanker!
2. Bernapas dalam Kantung Kertas
Bernapas dalam kantung kertas atau paper bag akan membantu untuk mengatasi cegukan, nih, teman-teman.
Hal ini disebabkan karena bernapas dalam kantung kertas akan membuat kita lama-kelamaaan menghirup karbon dioksida.
Hasilnya, otot diafragma yang tadinya mengalami kontraksi akan kembali melemas.
Baca Juga: Menyehatkan Mata Hingga Turunkan Risiko Kanker, Inilah 5 Manfaat Mengonsumsi Wortel!
Caranya adalah dengan menempelkan leher kantung kertas ke area mulut dan hidung, lalu pastikan seluruh area mulut serta hidung sudah tertutupi oleh kantung kertas.
Kemudian kita bisa mulai bernapas dalam kantung kertas tadi. O iya, sebaiknya kita jangan menggunakan kantung plastik, ya, karena kantung plastik hanya akan menempel di mulut dan hidung saat kita mengambil napas.