Bobo.id – Saat puasa, selain bau mulut, salah satu kondisi yang sering dialami banyak orang adalah bibir kering.
Bibir kering atau bibir pecah-pecah memang bisa terjadi karena cairan yang masuk ke tubuh kurang.
Mengapa bibir bisa cepat kering, ya?
Penyebab Bibir Kering
Saat tidak puasa pun, bibir kita bisa kering sampai mengelupas, nih.
Ini karena bibir kita hanya mendapatkan cairan dari air liur, karena tidak memiliki kelenjar minyak yang dan kelenjar keringat yang membantu melembapkannya.
Ini berbeda dengan bagian kulit tubuh lain yang memiliki kelenjar minyak dan kelenjar keringat, sehingga membantu melindungi kulit di bawahnya.
Selain kurang cairan, bibir juga lebih cepat kering saat kita berada di tempat dingin.
Nah, ada beberapa tips mengatasi bibir kering saat puasa, nih. Yuk, kita coba terapkan!
Baca Juga: Tetap Penuhi Asupan Susu dan Olahan Susu Selama Puasa, Ketahui Pentingnya Susu bagi Kita, yuk!
Kurang Minum Air
Kurang asupan air di tubuh juga bisa menyebabkan bibir kita jadi kering, teman-teman.
Meskipun kita tidak minum air di siang hari saat puasa, kita bisa minum air saat berbuka puasa, malam hari sebelum tidur, dan saat sahur.
Minum air dengan jumlah yang cukup bisa membantu mencegah bibir kering saat puasa nantinya.
Mengonsumsi makanan yang tinggi kandungan air seperti buah-buahan juga membantu mencukupi cairan di tubuh kita.
Menghindari Menjilat Bibir
Apa teman-teman biasa menjilat bibir kalau bibir kering atau pecah-pecah?
Wah, sebaiknya hindari kebiasaan ini, ya.
Soalnya, menjilat bibir yang kering justru akan membuat bibir bertambah kering.
Rupanya, air liur akan menguap dengan cepat, sehingga menyebabkan semua kelembapan di bibir jadi hilang.
Menggunakan Pelembap Bibir
Pelembap bibir atau lip balm bisa membantu mengatasi bibir kering selama puasa.
Namun, perhatikan juga bahan yang ada dalam pelembap bibir, ya. Sebabnya, ada kandungan seperti kamper, mentol, atau fenol, yang menyebabkan bibir lebih kering.
Lebih baik, gunakan pelembap bibir yang mengandung bahan beeswax, ceramide, petroleum, dan lanolin.
Baca Juga: Tubuh Perlu Berbagai Nutrisi, Bolehkah Berbuka Puasa dengan Mi Instan?
Mengonsumsi Buah dan Sayur Saat
Di waktu berbuka puasa dan sahur, usahakan makan buah dan sayur, ya.
Selain bisa memberi asupan air, buah dan sayur yang mengandung vitamin C bisa membantu mencegah bibir kering.
Hindari Mengonsumsi Makanan yang Asin
Ayo, siapa yang suka mengonsumsi makanan atau camilan asin di malam hari saat sudah buka puasa?
Makanan asin bisa membuat kita lekas haus, teman-teman.
Sehingga, ini juga berdampak pada bibir yang kering saat puasa.
Baca Juga: Buka Puasa dengan Air Kelapa Bisa Bantu Menetralkan Asam Lambung, Pernah Coba?
Penulis: (Ahmad Naufal Dzulfaroh/Avisena Ashari)
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di https://www.gridstore.id
Yuk, lihat video ini juga!