5 Manfaat Sayur Bayam, Bisa Meredakan Gejala Hemofilia Hingga Mencegah Berbagai Penyakit jantung

Sarah Nafisah Jumat, 8 Mei 2020 | 14:00 WIB
5 manfaat sayur bayam (pixabay/Clara Sander)

Bobo.id - Siapa yang tahu makanan kesukaan Popeye? Yap, betul sekali! Popeye suka sekali makan bayam yang bisa membuatnya bertambah kuat.

Ternyata sayur berdaun hijau yang disukai karakter kartun Popeye ini juga bermanfaat untuk manusia, lo.

Baca Juga: Suka Menghangatkan Makanan? Inilah 5 Makanan yang Tidak Boleh Dihangatkan, Sayur Bayam Hingga Ayam dan Telur

Bayam atau Spinacia oleracea adalah salah satu sayuran berdaun hijau paling populer di dunia karena kaya akan sumber mineral, vitamin, pigmen, dan fitonutrien.

Bayam merupakan anggota keluarga Amaranthaceae atau suku bayam-bayaman. Bayam berasal dari Timur Tengah dan dibudidayakan di Persia ribuan tahun yang lalu.

Dari Persia, bayam kemudian dibawa ke Tiongkok dan masuk ke Eropa. Bayam dengan cepat menjadi makanan yang disukai berbagai negara.

O iya, bayam termasuk jenis sayuran yang bisa bertahan melewati musim dingin dan ke musim semi jika dirawat dengan baik.

Mengonsumsi bayam secara teratur, bisa memberikan manfaat yang baik untuk tubuh kita, lo. Kira-kira apa saja manfaatnya? Yuk, cari tahu!

Baca Juga: Rangkuman dan Soal Astronomi, Materi Belajar dari Rumah TVRI 8 Mei 2020

Source : Organic Facts
Penulis : Sarah Nafisah
Editor : Iveta Rahmalia