3. Membantu Menutrisi TulangBayam adalah sumber vitamin K yang berfungsi dalam mempertahankan kalsium dalam tulang.
Selain itu, mineral lain seperti mangan, tembaga, magnesium, seng, dan fosfor juga membantu membuat tulang yang kuat.
Hal itulah yang nantinya dapat membantu mencegah seseorang terkena osteoporosis. Selain untuk tulang, mineral itu juga penting untuk menjaga kesehatan gigi dan kuku.
4. Mengurangi PeradanganAda banyak senyawa anti-inflamasi yang ditemukan dalam bayam.
Bayam adalah salah satu sayuran yang paling kuat dalam mengurangi peradangan di seluruh tubuh.
Kandungannya tidak hanya untuk melindungi jantung, tetapi juga mengurangi peradangan dan rasa sakit yang berhubungan dengan radang sendi dan asam urat.
Baca Juga: Inilah Rahasia Cara Astronaut Tetap Beraktivitas di Ruang Angkasa!