Antara Susu dan Yogurt, Mana yang Lebih Sehat Dikonsumsi untuk Tubuh?

Antara Susu dan Yogurt, Mana yang Lebih Sehat, ya?

Wah, ternyata susu dan yogurt memiliki berbagai manfaat yang baik untuk tubuh, ya, teman-teman.

Lalu dari keduanya, mana yang lebih sehat, ya?

Susu dan yogurt yang memiliki berbagai nutrisi ini ternyata sama sehatnya untuk tubuh, kok.

Namun tentu saja manfaatnya beda untuk tubuh, karena nutrisinya yang berbeda.

Baca Juga: Ada yang Lebih dari 20 Jam, Waktu Puasa di Negara Lain Berbeda dengan di Indonesia, Ketahui Penjelasannya, yuk!

Kalau ingin mendapatkan manfaat susu untuk pertumbuhan, kita bisa minum susu secara rutin setiap hari.

Nah, kalau ingin pencernaan menjadi lebih lancar dan sehat, maka kita juga bisa konsumsi yogurt yang ditambah buah pada siang atau sore hari.

Agar bisa mendapatkan manfaat keduanya, tentu ada hal yang harus diperhatikan saat mengonsumsinya, salah satunya batasan konsumsi harian.

Baca Juga: Kurang Cairan Bisa Bikin Dehidrasi, Ini Tips Agar Tidak Dehidrasi Selama Berpuasa

Terlalu banyak mengonsumsi susu dan yogurt bisa meningkatkan jumlah lemak jenuh yang ada dalam tubuh.

Selain itu, kita juga sebaiknya memilih susu dan yogurt yang bebas gula, agar tidak menimbulkan berbagai risiko untuk tubuh, seperti kegemukan atau risiko diabetes.

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id

Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com

Yuk, lihat video ini juga!