Bobo.id - Berikut ini adalah menu buka puasa yang bisa cepat kembalikan cairan tubuh setelah berpuasa.
Saat berpuasa tubuh kehilangan banyak cairan. Kalau kita tidak pintar mengatur asupan cairan, tubuh bisa jadi lemas.
Nah, makanan-makanan ini ternyata bisa cepat kembalikan cairan tubuh. Apa saja? Yuk, cari tahu!
1. Semangka
Tahukah kamu? Semangka mengandung 92 persen air dan elektrolit, lo.
Semangka sering dipilih jadi menu berbuka puasa karena bisa mencegah dehidrasi atau kekurangan cairan dari tubuh.
Mengonsumsi semangka saat berbuka puasa bisa menggantikan asupan air yang berkurang selama seharian berpuasa.
Di dalam buah semangka juga ada kandungan likopen yang bisa mencegah penyakit jantung.
Kemudian ada juga kandungan kolin yang mencegah peradangan di dalam tubuh. Karena kolin bisa menjaga selaput sel di tubuh kita, teman-teman.
O iya, di dalam semangka juga ada kandungan vitamin A dan C, lo.
Baca Juga: Waktu Berpuasanya Sekitar 11,5 Jam, Negara Mana Saja yang Waktu Puasanya Paling Singkat Tahun Ini?