Suka Tidur dengan Lampu Menyala? Mulai Sekarang Hindari Kebiasaan Itu Jika Tidak Mau Mengalami 3 Hal Ini!

By Sarah Nafisah, Sabtu, 23 Mei 2020 | 16:00 WIB
3 bahaya tidur dengan lampu menyala (pixabay/Engin Akyurt)

3. Insomnia

Paparan cahaya lampu ternyata juga bisa menyebabkan kita mengalami insomnia.

Insomnia adalah gangguan tidur yang menyebabkan kita mengalami kesulitan untuk tidur.

Hal ini karena paparan cahaya bisa menyebabkan menurunnya hormon melatonin di otak yang memiliki peran pada proses tidur.

Karena itulah kita bisa mengalami insomnia. Sedangkan, kesulitan tidur bisa membuat tidur kita tidak nyenyak dan menimbulkan berbagai macam masalah kesehatan lainnya.

Nah, itu tadi 3 bahaya yang bisa mengintai kita kalau memiliki kebiasaan tidur dengan lampu menyala.

Kalau teman-teman tidak bisa tidur dalam keadaan gelap, cobalah untuk memakai lampu tidur yang cahayanya lebih redup.

Baca Juga: Membantu Keanekaragaman Hayati, Anjing-Anjing di Afrika Selatan Bertugas Melindungi Badak dari Pemburu Liar

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id

Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com