Bobo.id - Konsumsi sayur dan buah adalah kebiasaan baik untuk tubuh, termasuk pencernaan.
Dengan mengonsumsi sayur secara rutin, maka kita mendapatkan berbagai nutrisi, seperti vitamin, zat besi, dan serat.
Nah, serat ini penting untuk membantu pencernaan menjadi semakin lancar, teman-teman.
Kalau pencernaan lancar, maka nutrisi yang didapatkan dari makanan yang dikonsumsi akan mudah diserap oleh tubuh.
Baca Juga: Hindari 5 Makanan dan Minuman Ini Jika Tidak Ingin Perut Buncit! Ada Makanan Favoritmu?
Namun beberapa jenis makanan, termasuk sayur, dicerna dengan cara yang berbeda-beda oleh sistem pencernaan.
Jika dibandingkan dengan makanan yang lunak, seperti nasi, sayur lebih sulit dan membutuhkan waktu yang lebih lama untuk dicerna.
Hal ini disebabkan karena sayur mengandung berbagai serat yang sulit diuraikan oleh sistem pencernaan.
Ternyata ada berbagai cara yang bisa dilakukan agar sayuran mudah dicerna oleh tubuh, nih, teman-teman.