Posisi Tidur yang Salah
Gejala seperti kelelahan kronis, sakit kepala, nyeri ulu hati, dan nyeri leher atau punggung dapat disebabkan oleh postur tubuh yang tidak benar saat tidur.
Kita pun jadi terbangun.
Coba perhatikan juga tempat tidurmu, apakah terlalu keras atau tidak.
Pastikan kamu menggunakan bantal yang mendukung posisi leher dan kepala.
Dr. John Douliard menjelaskan, posisi tidur di sisi kiri dapat meningkatkan pencernaan dan sirkulasi darah.
Selain itu, juga meningkatkan kesehatan emosional dan membantu sistem limfatik untuk berfungsi dengan baik.
Sleep Apnea
Sleep apnea berarti saluran udara sebagian atau seluruhnya diblokir dan ini dapat menyebabkan seseorang berulang kali berhenti bernapas.
Kondisi seperti ini, bisa membuat kita terbangun karena mengalami penurunan kadar oksigen dalam darah.
Baca Juga: Kamar Mandi di Kamar Tidur Bisa Timbulkan Bahaya Jika Tidak Dirancang dengan Benar, Ini Bahayanya