Dapat Mengurangi Stres
Salah satu tanda kalau seseorang sedang bahagia adalah ia menjadi lebih sering tersenyum atau tertawa.
Sedangkan saat seseorang sedang merasa stres, sedih, atau kebingungan, dirinya akan terlihat lebih murung dan jarang tersenyum.
Wah, padahal tersenyum dan rasa bahagia punya hubungan yang saling berkaitan, teman-teman.
Mencoba tersenyum saat sedang merasa stres ternyata diyakini bisa membantu meredakan stres yang sedang dirasakan.
Baca Juga: Ternyata Kandungan Ini yang Membuat Kita Bersin Jika Menghirup Merica, Pernah Tahu?
Memperbaiki Suasana Hati dan Membuat Hati Lebih Senang
Manfaat ini berhubungan dengan manfaat sebelumnya, teman-teman. Ketika sedang sedih, kita justru disarankan untuk mencoba tersenyum.
Senyum bisa ‘menipu’ tubuh untuk menaikkan mood atau suasana hati karena aktivitas ini mengaktifkan penyampaian sinyal di otak.
Sebuah senyuman bisa memancing dilepaskannya neurotransmitter, yaitu senyawa penyampai pesan, seperti senyawa dopamin dan serotonin yang dapat meningkatkan suasana hati.
Senyuman bisa bertindak sebagai antidepresan alami, lo.
Baca Juga: Kalau Sedang Merasa Stres, Benarkah Menonton Video Hewan Lucu Bisa Mengurangi Tingkat Stres?
Selain dilepaskannya neurotransmitter dopamin dan serotonin, tersenyum juga membantu dilepaskannya pereda nyeri alami di tubuh, yaitu senyawa endorfin.
Kombinasi senyawa-senyawa kebahagiaan tersebut membantu kita lebih rileks karena membantu mengurangi nyeri fisik.