Bobo.id - Kekebalan tubuh atau sistem imun yang kuat tentu penting untuk tubuh kita, karena sistem imun punya peran penting dalam melawan penyakit yang masuk ke dalam tubuh.
Inilah sebabnya, ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
Mulai dari mengonsumsi makanan bergizi, konsumsi vitamin, olahraga, hingga berjemur di bawah sinar matahari pagi.
Nah, selain berbagai cara tadi, ada juga cara mudah yang bisa dilakukan un tuk meningkatkan kekebalan tubuh, nih, yaitu dengan tertawa.
Tertawa ternyata terbukti bisa meningkatkan kekebalan tubuh, yag membantu melawan berbagai penyakit.
Informasi mengenai tertawa untuk meningkatkan kekebalan tubuh bisa teman-teman baca di artikel ini, ya!
Baca Juga: Tertawa Terbukti Bisa Meningkatkan Kekebalan Tubuh! Lakukan Kebiasaan Kecil dan Sederhana Ini
Tahukah kamu? Ternyata selain tertawa, tersenyum juga bisa meningkatkan kekebalan tubuh!
Ketahui berbagai manfaat lainnya dari tersenyum, yuk!
Dapat Mengurangi Stres
Salah satu tanda kalau seseorang sedang bahagia adalah ia menjadi lebih sering tersenyum atau tertawa.
Sedangkan saat seseorang sedang merasa stres, sedih, atau kebingungan, dirinya akan terlihat lebih murung dan jarang tersenyum.
Wah, padahal tersenyum dan rasa bahagia punya hubungan yang saling berkaitan, teman-teman.
Mencoba tersenyum saat sedang merasa stres ternyata diyakini bisa membantu meredakan stres yang sedang dirasakan.
Baca Juga: Ternyata Kandungan Ini yang Membuat Kita Bersin Jika Menghirup Merica, Pernah Tahu?
Memperbaiki Suasana Hati dan Membuat Hati Lebih Senang
Manfaat ini berhubungan dengan manfaat sebelumnya, teman-teman. Ketika sedang sedih, kita justru disarankan untuk mencoba tersenyum.
Senyum bisa ‘menipu’ tubuh untuk menaikkan mood atau suasana hati karena aktivitas ini mengaktifkan penyampaian sinyal di otak.
Sebuah senyuman bisa memancing dilepaskannya neurotransmitter, yaitu senyawa penyampai pesan, seperti senyawa dopamin dan serotonin yang dapat meningkatkan suasana hati.
Senyuman bisa bertindak sebagai antidepresan alami, lo.
Baca Juga: Kalau Sedang Merasa Stres, Benarkah Menonton Video Hewan Lucu Bisa Mengurangi Tingkat Stres?
Selain dilepaskannya neurotransmitter dopamin dan serotonin, tersenyum juga membantu dilepaskannya pereda nyeri alami di tubuh, yaitu senyawa endorfin.
Kombinasi senyawa-senyawa kebahagiaan tersebut membantu kita lebih rileks karena membantu mengurangi nyeri fisik.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Senyum ternyata tidak hanya berdampak pada psikologis seseorang saja, tapi juga memberikan manfaat bagi daya tahan tubuh manusia.
Yap, tersenyum terbukti bisa meningkatkan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh kita.
Sebabnya, tersenyum membantu kita untuk lebih tenang dan rileks, sebagai efek dari dilepaskannya neurotransmitter di otak.
Membantu Mental untuk Selalu Positif
Saat tersenyum, walau senyum itu memang alami atau 'dibuat-buat', otak dan seluruh tubuh akan menerima pesan seolah-olah hal baik terjadi pada diri kita dan kita sedang gembira.
Itulah sebabnya, senyum dan kebahagiaan punya hubungan dua arah atau timbal balik.
Kita juga akan lebih sulit unutk memikirkan hal negatif kalau sedang tersenyum.
Baca Juga: Benda Jatuh karena Gaya Gravitasi, Ketahui Gaya dan Sifanya di Video Ini!
Menularkan Kebahagiaan ke Orang Lain
Selain baik untuk diri sendiri, tersenyum juga terbukti bermanfaat untuk orang lain di sekitar yang melihat senyuman kita.
Nyatanya, senyuman juga bisa mengubah mood orang di sekitar serta mencerahkan suasana.
Bagian otak kita yang bertugas dalam mengontrol ekspresi wajah merupakan bagian dari area respons otomatis tak sadar.
Itulah sebabnya, kita seringkali tidak sadar saat ikut tersenyum saat melihat orang lain tersenyum.
(Penulis: Danastri Putri, Tyas Wening)
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com
Yuk, lihat video ini juga!