Konsumsi Nasi Putih Bisa Menyebabkan Ketagihan
Nasi putih adalah sumber karbohidrat yang punya kandungan indeks glikemik yang tinggi, teman-teman.
Indeks glikemik ialah nilai yang menggambarkan seberapa cepat karbohidrat dalam makanan diubah oleh tubuh manusia menjadi gula.
Nah, hal yang menyebabkan kita merasa tidak kenyang ketika belum mengonsumsi nasi sebenarnya berasal dari otak kita, nih.
Sebabnya adalah karena makanan dengan indeks glikemik yang tinggi akan mendatangkan respons ketagihan dalam otak.
Baca Juga: Minum Cukup Juga Penting untuk Ginjal! Ketahui Berbagai Manfaat Minum Air Putih bagi Ginjal
Akibatnya, hal ini akan membuat otak terus menerus meminta teman-teman untuk makan nasi, walaupun sudah mengonsumsi sumber makanan lain yang membuat kenyang.
Namun makanan dengan indeks glikemik tinggi bukan hanya nasi, ada juga roti serta kentang yang mempunyai indeks glikemik tinggi.
Konsumsi Nasi Putih yang Berlebihan Bisa Menyebabkan Diabetes
Selama ini, kita mengetahui kalau penyakit diabetes diakibatkan dari konsumsi makanan atau minuman manis yang terlalu berlebihan.