Pijat Kaki
Seharian beraktivitas bikin kita lelah, pijat telapak kaki lima menit aja sebelum tidur.
Selain memperlancar peredaran darah, pijat kaki bisa menghilangkan stress, sakit kepala dan susah tidur.
Mandi Air Hangat
Mandi air hangat memperlancar sistem peredaran darah ke otak.
Selain membersihkan pori-pori yang tersumbat, mandi air hangat juga menghilangkan pusing, memperbaiki kesehatan organ jantung dan sangat menenangkan.
Pakai Lotion
Setelah mandi, pakai lotion khusus anak biar kulit kita terjaga kelembabannya. Karena selama tidur di malam hari, kita akan kehilangan cairan tubuh. Selain itu, wangi lotion favorit kita bikin nyaman.
Baca Juga: Membuat Kreatif Hingga Membersihkan Racun, Ternyata Otak Melakukan 5 Hal Ini Saat Kita Tidur!