Ingin Tidur Nyenyak Malam Ini? Ubah Kebiasaan Sebelum Tidurmu dengan Kebiasaan-Kebiasaan Ini! Salah Satunya Pakai Lotion

By Iveta Rahmalia, Kamis, 4 Juni 2020 | 20:13 WIB
Ilustrasi tidur. (Designed by brgfx / Freepik)

Pijat Kaki

Seharian beraktivitas bikin kita lelah, pijat telapak kaki lima menit aja sebelum tidur.

Selain memperlancar peredaran darah, pijat kaki bisa menghilangkan stress, sakit kepala dan susah tidur.

Mandi Air Hangat

Mandi air hangat memperlancar sistem peredaran darah ke otak.

Selain membersihkan pori-pori yang tersumbat, mandi air hangat juga menghilangkan pusing, memperbaiki kesehatan organ jantung dan sangat menenangkan.  

Pakai Lotion

Setelah mandi, pakai lotion khusus anak biar kulit kita terjaga kelembabannya. Karena selama tidur di malam hari, kita akan kehilangan cairan tubuh. Selain itu, wangi lotion favorit kita bikin nyaman.

Baca Juga: Membuat Kreatif Hingga Membersihkan Racun, Ternyata Otak Melakukan 5 Hal Ini Saat Kita Tidur!