Ingat, bakteri maupun sisa makanan bisa melekat di sela gigi dan gusi, lo.
Jadi, kita butuh waktu lebih lama untuk membersihkannya.
Menurut studi Journal of Dental Hygiene, lamanya menyikat gigi berkaitan dengan plak yang ada pada mulut kita.
Pada penelitian itu disimpulkan bahwa:
Menyikat gigi selama 180 detik atau 3 menit dapat menghilangkan 55% lebih banyak plak daripada menggosok gigi selama 30 detik.
Baca Juga: Tidak Sempat Menyikat Gigi? Lakukan 4 Cara Praktis Ini untuk Hilangkan Bau Mulut!
Menyikat gigi selama 120 detik atau 2 menit dapat menghilangkan 26% lebih banyak plak daripada menggosok gigi selama 45 detik.
Nah, untuk membiasakan diri menyikat gigi selama 2 menit, kita perlu latihan.