Bobo.id - Setelah lebih dari dua bulan melakukan karantina mandiri di rumah, beberapa daerah mulai melonggarkan kebijakan PSBB.
Hasilnya, saat ini kita bisa melihat mulai banyak orang yang kembali beraktivitas di luar rumah, meski belum normal seperti sebelum status pandemi ditetapkan.
Salah satu aktivitas yang bisa kita lihat dilakukan banyak orang adalah bersepeda, nih, teman-teman.
Selain dilakukan sebagai pilihan berolahraga, bersepeda juga dilakukan untuk mengisi waktu luang selama berada di rumah saja.
Bersepeda juga dianggap sebagai olahraga yang menyenangkan, karena saat ini jalan raya lebih lengang dari kendaraan bermotor yang biasanya memadati jalan raya.
Kalau kita diminta untuk berada di rumah saja selama pandemi global masih berlangsung untuk mengurangi penyebaran virus Covid-19, lalu amankah melakukan kegiatan bersepeda di luar rumah saat karantina mandiri?
Melansir dari situs GridHealth yang mengutip dari Kompas.com, bersepeda pada masa karantina mandiri boleh saja, namun ada beberapa hal yang harus diperhatikan dan dipersiapkan sebelum bersepeda. Apa saja, ya?
Hindari Bersepeda Secara Bersama-sama
Seorang profesor kesehatan bernama David Nieman di Appalachian State University mengatakan, bersepeda di luar ruangan saat ini tetap aman dilakukan, teman-teman.
Namun yang perlu diingat adalah kalau kita bersepeda sendirian atau tidak bersama rombongan besar.
Bersepeda bersama-sama dengan banyak orang dalam rombongan bisa meningkatkan risiko penularan Covid-19.
Sebabnya, ketika kita berkumpul bersama, lalu ada seseorang yang batuk atau bersin, maka droplets atau tetesan air liur bisa saja melekat ke benda lain.
Nantinya droplets ini bisa disentuh orang lain, yang kemudian menyentuh wajah, sehingga terjadi penularan penyakit.
Nah, karena kita masih memerlukan pengawasan orang dewasa, maka teman-teman bisa bersepeda dengan mengajak salah satu orang tua saja.
Selain itu, agar lebih aman dari kendaraan bermotor yang lewat, jalur yang dipilih bisa jalur aman, seperti kompleks sekitar rumah, atau di taman.
Baca Juga: Jangan Lagi Malas Olahraga, Ini yang Terjadi pada Otak Hingga Jantung Jika Kita Tidak Berolahraga
Persiapkan Berbagai Perlengkapan Sebelum Bersepeda
Karena kita akan bersepeda pada masa pandemi global Covid-19 masih berlangsung, maka persiapan yang dilakukan sebelum bersepeda pun berbeda dengan saat sebelum berlangsungnya pandemi.
Ada beberapa perlengkapan yang harus disiapkan sebelum mulai bersepeda, nih, teman-teman.
Beberapa perlengkapan ini seperti baju lengan panjang, sarung tangan, masker, kacamata, hingga penutup kepala.
Selain perlengkapan utama tadi, perlengkapan lain juga harus disiapkan, seperti cairan antiseptik untuk membersihkan tangan, handuk kecil untuk menyeka keringat, dan botol minum masing-masing.
Pemilihan masker yang digunakan saat bersepeda juga harus diperhatikan, ya, teman-teman.
Sebaiknya kita menggunakan masker dengan bahan kain yang tidak terlalu rapat, agar tidak mengganggu pernapasan.
Baca Juga: Minum Cukup Juga Penting untuk Ginjal! Ketahui Berbagai Manfaat Minum Air Putih bagi Ginjal
Berbagai Manfaat Bersepeda
Sebagai salah satu olahraga, bersepeda tentu punya berbagai manfaat untuk tubuh.
Dengan bersepeda, maka bisa memperkuat daya tahan tubuh dan memperkuat kesehatan mental.
Selain itu, ada beberapa orang yang memanfaatkan kegiatan bersepeda untuk pergi ke tempat lain, misalnya ke kantor.
Nah, hal ini ternyata juga bisa mengurangi interaksi dengan orang lain, karena artinya mereka tidak menggunakan transportasi umum, sehingga tidak berada berdekatan dengan orang lain.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com
Yuk, lihat video ini juga!