Menurut situs Livestrong, dampak makan sebelum tidur lebih berpengaruh pada hal lain, seperti meningkatkan risiko heartburn, yaitu kondisi asam lambung naik ke kerongkongan. Sehingga terjadi sensasi terbakar dan nyeri dada, yang bisa menganggu tidur.
Jika kita mengonsumsi makanan berat dan tinggi karbohidrat sebelum tidur, ini juga bisa memicu tubuh berkeringat, karena tubuh mengeluarkan panas dari hasil metabolisme makanan.
Hal-hal di atas ini bisa membuat kita terbangun ketika tidur.
Penyebab Mimpi Buruk
Bersumber dari Psychology Today, beberapa peneliti menyebutkan bahwa mimpi buruk merupakan saat di mana kita melatih diri dari ancaman yang mungkin terjadi di kehidupan nyata.
Ada juga peneliti yang menyebutkan bahwa mimpi buruk terjadi ketika kita berusaha menghadapi kejadian yang sulit di siang harinya.
Hal-hal lain yang bisa menyebabkan mimpi buruk menurut Psychology Today antara lain adalah kondisi seperti sakit, demam, atau pola makan yang buruk.
Baca Juga: Stop Tidur Terlalu Malam! Dampaknya Memengaruhi Otak, Jantung, Paru-Paru, Hidung, dan Mata
Yuk, lihat video ini juga!
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com