Stop Tidur Terlalu Malam! Dampaknya Memengaruhi Otak, Jantung, Paru-Paru, Hidung, dan Mata

Avisena Ashari Selasa, 9 Juni 2020 | 20:00 WIB
Ilustrasi kurang tidur (Pixabay)

Bobo.id – Selain belajar di rumah dengan rajin, teman-teman tentu rajin menjaga kesehatan juga, kan?

Selama tiga bulan terakhir, kita semakin terbiasa mencuci tangan dengan sabun, menutup hidung dan mulut saat bersin dan batuk, serta memakai masker saat keluar rumah.

Selain kebiasaan itu, teman-teman juga harus menerapkan gaya hidup sehat, nih, seperti makan makanan bergizi, olahraga teratur, dan juga beristirahat cukup.

Tapi, apakah teman-teman sering begadang hingga kurang tidur?

Wah, kebiasaan ini sebaiknya tidak dilakukan lagi, nih. Soalnya, kurang tidur bukan hanya membuat lemas dan mengantuk, tapi juga berdampak pada organ penting tubuh seperti mata, hidung, otak, jantung, hingga paru-paru!

Dampak Kurang Tidur bagi Organ Penting Tubuh

Dampak Kurang Tidur bagi Mata

Seseorang yang kurang tidur cenderung memiliki kelopak mata yang menggantung, mata yang lebih merah, mata yang lebih bengkak dan lingkaran bawah mata yang lebih gelap, jika dibandingkan dengan orang yang tidurnya cukup.

Selain itu, kurang tidur artinya membuat otot di sekitar mata tidak beristirahat dengan cukup. Ini bias mengakibatkan kejang mata dan mata berkedut.

Baca Juga: Tiduran di Lantai Ada Manfaat dan Bahayanya, Cari Tahu Cara Aman Tiduran di Lantai

Source : Livestrong
Penulis : Avisena Ashari
Editor : Iveta Rahmalia