Dampak Kurang Tidur bagi Hidung
Menurut sebuah penelitian, kelelahan bisa membuat hidung lebih peka pada makanan yang memiliki kandungan lemak dan kalori tinggi.
Dalam penelitian itu ditemukan bahwa orang yang kualitas tidurnya cukup dan baik, memilih makanan yang lebih sehat keesokan harinya.
Sementara, ketika orang itu kurang tidur, keesokan harinya ia lebih ingin makan makanan seperti donat, kue, atau keripik.
Ternyata ini karena aroma makanan diterjemahkan secara berbeda saat orang kurang tidur.
Selain itu, kurang tidur bisa menyebabkan mudah pilek. Sebabnya saat tidur, tubuh menguatkan sistem imun. Saat kurang tidur, fungsi sistem imun itu juga terganggu.
Sebuah penelitian juga menyebutkan kurang tidur membuat seseorang lebih mudah terserang virus penyebab pilek atau salesma.
Dampak Kurang Tidur bagi Paru-Paru
Menurut penelitian, orang yang tidur kurang dari empat jam dan lebih dari 11 jam selama beberapa malam bisa mengalami pulmonary fibrosis.
Penyakit itu membuat seseorang semakin sulit bernapas secara bertahap.
Meneurut peneliti, pola tidur yang tidak ideal memengaruhi produksi kolagen yang merupakan protein penting bagi fibrosis paru-paru.