Melakukan Olahraga Secara Rutin
Kalau teman-teman tidak sempat berjemur di bawah sinar Matahari sebelum berangkat ke sekolah, ada cara lain yang bisa teman-teman lakukan di sekolah untuk mengembalikan konsentrasi.
Caranya dengan melakukan olahraga ringan yang bisa mengembalikan konsentrasi akibat kurang tidur.
Olahraga dapat teman-teman lakukan saat jam istirahat sekolah, lo, seperti bermain sepak bola, berlari-lari kecil, atau melakukan aktivitas fisik ringan lainnya.
Cukup dengan melakukan aktivitas fisik ringan, ternyata bisa meningkatkan kemampuan daya ingat serta konsentrasi, nih, teman-teman.
Dalam penelitian yang dilakukan di University of British Columbia, peneliti menemukan bahwa olahraga yang teratur, meskipun hanya olahraga ringan, bisa membuat jantung dan kelenjar keringat kita terus terpompa.
Baca Juga: Sering Merasa Ngantuk Setelah Makan? 3 Hal Ini Bisa Jadi Penyebabnya
Lihat video ini juga, yuk!
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com