Kekurangan mineral-mineral itu bisa menganggu fungsi tubuh, sehingga mengonsumsi biji selasih bisa membantu menambah asupan kalsium, magnesium, dan zat besi yang dibutuhkan tubuh.
Sementara, kandungan serat dalam biji selasih adalah serat larut seperti pectin.
Kemudian, biji selasih juga mengandung flavonoid yang merupakan antioksidan.
Manfaat Mengonsumsi Biji Selasih
Menjaga Kesehatan Pencernaan
Kandungan serat pectin dalam biji selasih memiliki manfaat prebiotik.
Pectin bisa membantu meningkatkan bakteri baik di dalam usus, teman-teman.
Beberapa di antara bakteri itu juga ada yang berupa bakteri antiperadangan yang membantu menjaga kesehatan pencernaan.
Menjaga Tubuh Tetap Kenyang
Mengonsumsi makanan yang membuat kenyang sementara bisa membuat kita makan berlebihan.
Serat dalam biji selasih bisa membantu menunda proses pencernaan makanan dan meningkatkan kadar hormon yang membuat kenyang.