Bobo.id – Tahukah teman-teman? Kita dianjurkan untuk rutin konsumsi sayur dan buah agar kebutuhan nutrisi kita terpenuhi.
Yup, sayur dan buah memang kaya akan nutrisi. Namun, ternyata ada beberapa jenis sayuran yang justru jadi tidak sehat kalau dikonsumsi setiap hari, lo.
Apa saja? Yuk, cari tahu!
1. Tomat
Tomat non organik bisa menyerap pestisida dan meracuni tubuh.
Selain itu, terlalu banyak mengonsumsi tomat juga bisa menyebabkan inflamasi.
Kita bisa mengalami masalah pada sendi dan pembengkakan tubuh.
Baca Juga: Jangan Pakai Sabun! Cuci Buah dan Sayur dengan 3 Bahan yang Aman Ini
2. Jagung
Jagung juga bisa mengenyangkan perut tanpa harus makan nasi.
Namun ternyata, jagung tidak bagus kalau harus dimakan setiap hari.
Jagung punya kandungan karbohidrat yang tinggi dan sulit untuk dicerna tubuh.
Selain itu, ada kandungan gula pada jagung yang cukup tinggi sehingga bisa meningkatkan kadar gula darah.
3. Terung
Terung atau terong bisa meracuni tubuh dengan menyebabkan inflamasi.
Tidak hanya itu, sayuran yang memiliki kulit warna ungu ini ternyata juga punya kalori yang cukup tinggi.
Ditambah lagi karakteristik terong yang seperti spons, jadi lebih gampang menyerap minyak, lemak, kalori, dan garam yang bikin tubuh jadi tidak seimbang.
4. Kentang
Kentang mempunyai kandungan karbohidrat yang tinggi.
Apalagi kalau kentang yang kita konsumsi bukan kentang organik.
Hal ini karena kentang mengandung banyak residu pestisida dalamnya yang dapat meracuni tubuh.
Baca Juga: Air Garam Hingga Air Cuka Bisa Bersihkan Buah dan Sayur, Hindari Gunakan Sabun!
5. Selada
Selada biasanya juga hadir di hampir setiap sajian makanan yang kita santap sebagai pelengkap.
Masalahnya, selada ternyata cuma memiliki nutrisi yang lebih sedikit dibandingkan jenis sayuran lainnya.
Sehingga tidak disarankan untuk disantap setiap hari, dan kita lebih baik memilih jenis sayuran lain yang kaya akan nutrisi.
Baca Juga: Tak Hanya Enak, 5 Buah dan Sayur Ini Bisa Tingkatkan Kekebalan Tubuh
(Penulis: Siti Fatimah Al Mukarramah)
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di https://www.gridstore.id