2. Sumber protein yang baik
Susu juga bagus sebagai pelengkap nutrisi karena segelas susu mengandung protein lengkap yang setara dengansatu butir telur.
Karena itulah kita disarankan untuk meminum susu, terlebih lagi kalau kita lebih banyak memakan karbohidrat seperti nasi dibandingkan protein.
3. Membantu pertumbuhan dan kesehatan tulang dan gigi
Susu juga dapat menambah berat badan dan kepadatan tulang, terutama untuk anak-anak seperti kita, lo!
Susu juga seringkali dibuat supaya kalsium yang ada dalam susu lebih mudah diserap untuk badan kita.
Dengan kalsium yang dapat diserap dengan optimal, badan kita juga bisa menjadi lebih sehat!
Baca Juga: Pernah Merasa Waktu Liburan Terasa Berjalan Lebih Cepat? Ketahui Penyebabnya di Video Ini