Bobo.id - Mi adalah salah satu makanan favorit banyak orang. Terutama mi instan yang mudah dibuat dan rasanya pun lezat.
Banyak sekali orang yang menjadikan mi instan sebagai pengganti makanan utama. Bahkan ada yang mengonsumsinya hampir setiap hari.
Padahal mi instan tidak bisa mencukupi nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
Kalau begitu, kira-kira berapa batas maksimal konsumsi mi instan yang aman untuk tubuh kita, ya?
Yuk, cari tahu dengan simak penjelasan di bawah ini!
Baca Juga: Setelah Makan Mi, Kenapa Perut Kita Mudah Terasa Lapar Lagi, ya?
Makan Mi Instan Hanya Boleh 1-2 Kali dalam Sebulan
Mi instan tidak bisa dianggap sebagai pengganti makanan, karena itu tidak ada saran rekomendasi jumlah konsumsi mi instan.
Hal ini disampaikan oleh ahli diet Mount Elizabeth Hospital, Ibu Seow Vi Vien yang dikutip dari The Strait Times via Kompas.com.
Namun menurut Bu Vien, batas aman makan mi instan dalam seminggu adalah 1-2 kali.
Sementara Dr. Frank B. Hu, profesor nutrisi dan epidemiologi di Harvard, merekomendasikan untuk konsumsi mi instan 1-2 kali dalam sebulan melansir The New York Times via Kompas.com.
Makan mi instan beberapa kali dalam seminggu, menurut beliau, bisa menimbulkan masalah kesehatan.
Baca Juga: Bisa Bikin Nasi Basah dan Cepat Basi, Hindari 5 Kesalahan Ini saat Memasak Nasi