Mulai dari Perubahan Suasana Hati Sampai Mudah Lapar, Ketahui Berbagai Tanda Tubuh Kurang Konsumsi Sayur

By Tyas Wening, Senin, 20 Juli 2020 | 14:31 WIB
Mengonsumsi sayur dan buah penting untuk tubuh (Pixabay)

Meningkatkan Risiko Kram Otot

Kram otot yang terjadi saat olahraga pasti membuat tidak nyaman, bahkan kita harus berhenti berolahraga.

Nah, kram otot juga bisa terjadi saat tubuh kurang konsumsi serat dalam jumlah cukup, teman-teman.

Agar bisa bekerja dengan baik dan berkontraksi, otot butuh asupan kalium yang ada pada sayur.

Sedangkan kram otot bisa terjadi karena jumlah mineral yang rendah pada tubuh.

Sayur bayam maupun sayur berdaun gelap lainnya bisa menjadi asupan kalium dan mineral lainnya yang baik untuk tubuh.

Baca Juga: Handuk dan Sikat Gigi Sebaiknya Tidak Diletakan di Kamar Mandi, Ini Daftar Barang yang Sebaiknya Tidak Diletakan di Kamar Mandi

(Penulis: Dian Reinis Kumampung)

Tonton video ini juga, yuk!

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id

Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com