Meningkatkan Risiko Kram Otot
Kram otot yang terjadi saat olahraga pasti membuat tidak nyaman, bahkan kita harus berhenti berolahraga.
Nah, kram otot juga bisa terjadi saat tubuh kurang konsumsi serat dalam jumlah cukup, teman-teman.
Agar bisa bekerja dengan baik dan berkontraksi, otot butuh asupan kalium yang ada pada sayur.
Sedangkan kram otot bisa terjadi karena jumlah mineral yang rendah pada tubuh.
Sayur bayam maupun sayur berdaun gelap lainnya bisa menjadi asupan kalium dan mineral lainnya yang baik untuk tubuh.
(Penulis: Dian Reinis Kumampung)
Tonton video ini juga, yuk!
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com