Jangan Lagi Disepelekan, Kurang Makan Sayur Bisa Sebabkan Berbagai Masalah pada Tubuh

Bobo.id - Sayuran adalah jenis makanan yang sudah tidak bisa diragukan lagi manfaatnya untuk tubuh.

Kandungan serat, vitamin, dan mineral yang ada pada sayuran membantu tubuh kita untuk bekerja dengan baik.

Sayangnya banyak orang yang tidak suka sayuran, terutama anak-anak seperti kita.

Tahukah teman-teman? Kekurangan sayuran ternyata bisa menimbulkan banyak masalah untuk tubuh kita, lo.

Apa saja? Ayo cari tahu!

Baca Juga: Anak-Anak banyak yang Tidak Suka Sayur, 5 Cara Ampuh Ini Bisa Bantu Mengatasinya!

Mempengaruhi Suasana Hati

Apakah kamu sering merasakan suasana hati yang kurang baik atau bad mood?

Ternyata kurang makan sayuran dan hanya mengkonsumsi makanan tinggi lemak, tinggi karbohidrat atau makanan olahan, akan menghasilkan ledakan kalori, yang mengakibatkan kelelahan, kehilangan ingatan dan perubahan suasana hati.

Karena itu, mengganti makanan berlemak tinggi dengan makanan yang kaya nutrisi seperti sayuran bisa mencegah kita dari bad mood.

Sayuran juga akan memberi kita energi untuk jangka waktu yang lebih lama. Selain itu, vitamin dan mineral didalamnya juga memiliki banyak manfaat untuk tubuh.

Baca Juga: Sejarah Perkembangan Sepeda, dari yang Tidak Memiliki Pedal Hingga Ban Depan yang Lebih Besar

PROMOTED CONTENT