Bobo.id - AC atau pendingin ruangan memang bisa membuat kita nyaman. Apalagi jika cuaca sedang panas.
Bahkan, ada yang tidak bisa tidur jika tidak menyalakan AC. Apakah teman-teman termasuk yang seperti ini?
Ternyata, terpapar AC terus-menerus tidak baik untuk kesehatan kita, lo. Biasanya, orang yang tidur di ruangan ber-AC akan mengalami tenggorokan yang tercekat, pusing, hingga sulit bernapas.
Apa artinya kita tidak boleh tidur dengan AC menyala? Tentu saja tetap boleh, teman-teman. Hanya saja, kita perlu mengikuti tips ini supaya terhindar dari penyakit:
1. Atur Suhu dengan Baik
Suhu terbaik AC di dalam kamar sebenarnya harus menyesuaikan suhu di luar rumah, lo!
Kalau suhu di luar rumah kita adalah 30 derajat, sebaiknya atur suhu 6-7 derajat lebih rendah, menjadi 23-24 derajat.
Ini supaya tubuh tidak kaget kalau harus keluar kamar, yang nantinya akan membuat tubuh jadi gampang terserang penyakit.
Baca Juga: Ini Alasan Mengapa di Kota Terasa Panas, Salah Satunya Karena AC!