2. Pastikan Tubuh Tidak Langsung Terkena Angin AC
Ketika kita membiarkan angin AC benar-benar menyentuh tubuh, sama aja seperti kita memang ingin masuk angin.
Walaupun suhu AC bisa diatur, sebaiknya jauhi angin AC dengan mengatur posisi tidur kita atau mengatur swing pada AC, ya.3. Bersihkan Filter AC
Filter AC fungsinya untuk menyaring debu dan kotoran. Namun kalau tidak dibersihkan, akhirnya filter yang telah penuh debu tersebut disemburkan kembali ke tubuh kita, lo!
Jadi, pastikan kita bersihkan filter AC setidaknya 1-2 minggu sekali.
4. Pasang Timer AC
Sebenarnya cara tepat tidur dengan AC adalah menyalakan AC kamar sebelum tidur. Lalu mengatur timer AC supaya mati dengan sendirinya kurang lebih setelah 1-2 jam setelah kita tertidur.
Tidak perlu takut kepanasan, karena sebenarnya saat tidur, tubuh kita bakalan secara alami mendinginkan tubuh sendiri biar tidur jadi lebih nyenyak.
Baca Juga: Meski Menyejukkan, Terlalu Lama Terpapar AC Bisa Timbulkan Berbagai Efek, Salah Satunya Kelelahan