Cara Mengeluarkan Dahak Secara Alami
Minum Minuman Hangat
Ketika dahak di tenggorokan terasa mengganjal, salah satu cara mengeluarkan dahak itu adalah dengan minum minuman hangat.
Berbagai minuman hangat yang bisa kita konsumsi misalnya air putih hangat atau air lemon hangat.
Selain minuman hangat, kita juga bisa membantu mengencerkan dahak di tenggorokan dengan mengonsumsi makanan berkuah hangat, misalnya seperti sup ayam.
O iya, sebaiknya dahak mengganjal tenggorokan, kita tidak mengonsumsi minuman yang berkafein, ya. Sebabnya, minuman berkafein bisa membuat dehidrasi dan tenggorokan kering.
Mandi Air Hangat
Salah satu cara yang bisa kita coba untuk mengeluarkan dahak yang mengganjal tenggorokan adalah mandi air hangat, teman-teman.
Air hangat mengeluarkan uap yang hangat. Nah, uap air itu bisa kita hirup dalam-dalam.
Uap yang hangat bisa membantu mengencerkan lendir yang kental di tenggorokan dan membantu mengelurkan dahak yang mengganjal.
Baca Juga: Benarkah Es Krim Bisa Meredakan Sakit Tenggorokan? #AkuBacaAkuTahu