Selain memenuhi asupan vitamin melalui buah dan sayur, sebaiknya hindari beberapa jenis makanan, nih.
Terlalu banyak konsumsi lemak jenuh, garam, dan gula akan merusak daya tahan tubuh.
Siapa yang suka tidur larut malam, padahal keesokan paginya harus berangkat ke sekolah?
Tidur larut malam atau begadang bisa membuat waktu tidur teman-teman berkurang, lo.
Baca Juga: Ini Asal Kata Asia dan Negara yang Termasuk Benua Asia, Salah Satunya Arab Saudi!
Akibatnya, kita akan mengantuk saat sedang di sekolah atau melakukan aktivitas lainnya.
Nah, selain mengantuk, kurang tidur juga dapat memengaruhi daya tahan tubuh kita.
Kurang tidur bisa membuat daya tahan tubuh atau kekebalan tubuh gagal melindungi tubuh kita dari berbagai penyakit, seperti pilek, batuk, dan penyakit lainnya.
Karena kurang tidur, maka akan berpengaruh terhadap kesehatan kita, bahkan dapat menyebabkan stres karena menurunnya daya tahan tubuh.
Tonton video ini juga, yuk!
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com