Tak Perlu Perawatan Mahal, 5 Makanan Ini Bisa Tingkatkan Keratin dalam Tubuh Secara Alami

1. Telur

Telur (Photo by Trang Doan from Pexels)

Makan telur adalah cara terbaik untuk meningkatkan produksi keratin secara alami.

Faktanya, telur adalah sumber biotin yang baik. Biotin adalah nutrisi penting yang terlibat dalam produksi keratin.

Selain itu, protein dalam telur juga bantu meningkatkan produksi keratin secara alami, lo.

2. Salmon

Ikan salmon mengandung omega-3. (Creative Commons)

Bukan rahasia lagi kalau ikan salmon mengandung protein yang tinggi.

Selain itu, salmon juga merupakan sumber biotin yang sangat baik, yang mendukung produksi keratin.

Salmon juga tinggi asam lemak omega-3 yang telah terbukti membantu meningkatkan pertumbuhan rambut dan meningkatkan kepadatan rambut.

Kulit