Asam Lambung Kambuh? 4 Makanan Ini Baik untuk Mengatasinya

Bobo.id - Siapa di sini yang pernah mengalami asam lambung naik?

Penyakit asam lambung sering juga disebut dengan gastroesophageal reflux disease atau GERD. Ini adalah sebuah kondisi saat asam lambung naik dari perut ke kerongkongan.

Karena itulah penderitanya bisa merasa mual bahkan sampai muntah. 

Baca Juga: Benarkah Kunyit Bisa Membantu Meredakan Asam Lambung? Ketahui Hal yang Harus Diperhatikan!

Tidak hanya itu, kita juga bisa mengalami heartburn atau nyeri di ulu hati, rasa panas pada dada, dan perih di kerongkongan.

Masalah kesehatan satu ini bisa membahayakan jika terus terjadi dalam frekuensi yang sering.

Agar tidak sering kambuh, tentunya kita harus menjaga pola makan yang sehat. Hal ini karena asam lambung merupakan salah satu masalah pencernaan yang sangat dipengaruhi oleh makanan.

Berikut ini adalah lima makanan yang bisa meringankan kondisi asam lambung naik. Yuk, cari tahu!

Baca Juga: BERITA POPULER: Manfaat Kesehatan dari Rutin Minum Air Rebusan Daun Pandan Hingga Manfaat Konsumsi Belimbing

1. Jahe

Seperti yang kita tahu, jahe terkenal sebagai salah satu rempah yang memiliki sifat antiradang. Karena itulah ia dipercaya bisa menjadi salah satu cara untuk meredakan asam lambung naik.

Tak hanya untuk asam lambung, jahe juga bisa bantu mengobati berbagai masalah pencernaan, salah satunya adalah maag.

Untuk meredakan asam lambung naik dengan jahe, cukup tambahkan parutan jahe ke makanan yang dikonsumsi. Cara ini dipercaya bisa menurunkan asam lambung.

Baca Juga: Suka Menggambar? Ikuti Kelas Menggambar Ilustrasi Bersama Animator Bobo di Eduweek, yuk! Ini Cara Mendaftarnya

2. Pisang

Penderita asam lambung sebaiknya menghindari jenis buah sitrus dan hanya mengonsumsi buah non-sitrus.

Namun, buah non-sitrus yang bisa berguna untuk menurunkan asam lambung adalah pisang. Kandungan pektin pada pisang bisa mendorong makanan melalui saluran pencernaan.

Dengan begitu, asam lambung tidak akan naik karena tidak ada ada penumpukan makanan di usus.

3. Melon

Tidak hanya pisang, ada buah non-sitrus lain yang juga baik untuk penderita asam lambung, yaitu melon.

Melon mengandung magnesium yang merupakan salah satu jenis mineral yang biasa di temukan di dalam obat asam lambung.

Melon juga memiliki kadar asam yang rendah, karena itulah ia baik untuk dikonsumsi oleh penderita asam lambung.

Baca Juga: Rangkuman dan Soal Sistem Pencernaan, Belajar dari Rumah TVRI untuk Kelas 4-6 SD

4. Putih Telur

Putih telur bisa menjadi pilihan makanan yang baikuntuk penderita asam lambung. Sedangkan, kuning telur tidak dianjurkan untuk dimakan karena mengandung lemak yang tinggi.

Lemak yang tinggi bisa memicu gejala refluks asam lambung.

Untuk mengonsumsi putih telur, penderita asam lambung akan lebih sehat jika memilih yang dimasak dengan cara direbus.

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id

Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com