Bukan Hanya Makanan Pedas, Hindari 5 Jenis Makanan Ini Jika Sedang Diare

1. Makanan Berlemak dan Gorengan

Tahukah kamu? Makanan yang berlemak dan gorengan bisa membuat kondisi diare yang kita alami semakin parah.

Lemak merupakan salah satu jenis asupan yang cukup sulit dicerna tubuh.

Karena itu selama diare kita harus menghindari makanan ini dan sebaiknya pilih makanan yang lunak dan mudah dicerna.

Baca Juga: Bukannya Membuat Berenergi, 5 Makanan Ini Justru Bisa Membuat Tubuh Lelah, Salah Satunya Daging Merah

2. Produk Olahan Susu

Susu dan produk olahan susu lainnya juga sebaiknya dihindari saat sedang diare.

Saat diare, tubuh kita biasanya kesulitan untuk mencernya laktosan yang ada di dalam susu dan produk olahan susu lainnya.

Satu-satunya produk susu yang aman untuk dikonsumsi saat diare adalah yoghurt. Haj ini karena probiotik dalam yoghurt bisa menyeimbangkan bakteri di usus dan mengatasi diare.