Bobo.id - Selain menyegarkan, air kelapa muda baik bagi kesehatan karena kandungan gizinya.
Bersumber dari Hellosehat.com, air kelapa mengandung karbohidrat yang sangat mudah untuk dicerna dalam bentuk gula dan elektrolit.
Air kelapa punya kalori yang sangat rendah, juga rendah natrium, dan mengandung kalium yang tinggi daripada minuman olahraga.
Bahkan kandungannya lebih tinggi dibandingkan jika kita memakan empat buah pisang.
Air kelapa banyak dikonsumsi oleh para atlet karena memiliki kandungan gula yang lebih sedikit dibandingkan dengan banyak minuman olahraga lain, minuman soda, dan beberapa jus buah.
Selain itu, air kelapa juga bebas lemak dan kolesterol.
Cobalah rutin minum air kelapa selama enam hari, berikut ini efek luar biasa yang akan dirasakan tubuh:
Baca Juga: Air Kelapa Hingga Sup Ayam, Konsumsi Makanan dan Minuman Ini untuk Atasi Gejala Keracunan