Bobo.id - Selain menyegarkan, air kelapa muda baik bagi kesehatan karena kandungan gizinya.
Bersumber dari Hellosehat.com, air kelapa mengandung karbohidrat yang sangat mudah untuk dicerna dalam bentuk gula dan elektrolit.
Air kelapa punya kalori yang sangat rendah, juga rendah natrium, dan mengandung kalium yang tinggi daripada minuman olahraga.
Bahkan kandungannya lebih tinggi dibandingkan jika kita memakan empat buah pisang.
Air kelapa banyak dikonsumsi oleh para atlet karena memiliki kandungan gula yang lebih sedikit dibandingkan dengan banyak minuman olahraga lain, minuman soda, dan beberapa jus buah.
Selain itu, air kelapa juga bebas lemak dan kolesterol.
Cobalah rutin minum air kelapa selama enam hari, berikut ini efek luar biasa yang akan dirasakan tubuh:
Baca Juga: Air Kelapa Hingga Sup Ayam, Konsumsi Makanan dan Minuman Ini untuk Atasi Gejala Keracunan
1. Memberi Kekuatan pada Sistem Kekebalan Tubuh
Air kelapa dapat membersihkan tubuh dari racun dan membuat sistem kekebalan tubuh kita menjadi kuat dan sehat.
2. Meningkatkan Energi
Air kelapa ini meningkatkan produksi hormon dalam tubuh kita dan juga meningkatkan energi, lo.
3. Menurunkan Berat Badan
Kadar kolesterol dalam air kelapa cukup rendah, sehingga kita bisa meminumnya tanpa harus khawatir dengan lemak.
O iya, kita juga bisa mengonsumsi air kelapa saat merasa lapar, lo.
4. Hidrasi
Jika kita ingin terhidrasi, maka tidak ada minuman lain yang lebih baik daripada kelapa.
Ini adalah minuman alami dengan banyak manfaat kesehatan.
Baca Juga: Salah Satunya Bantu Pertumbuhan Rambut, Ketahui Bebagai Manfaat Minyak Kelapa, yuk
5. Mengurangi Masalah Ginjal
Jika kita memiliki masalah ginjal, maka kelapa adalah salah satu obat terbaik.
Karena, membersihkan kandung kemih dan membantu memecahkan masalah ginjal.
6. Menaikkan Tekanan Darah Rendah
Jika kita memiliki tekanan darah rendah maka tingkatkan asupan air kelapa.
Soalnya, air kelapa memiliki elektrolit yang menormalkan setiap peningkatan tekanan darah.
Nah, air kelapa ini akan membuat tubuh kita sehat dan bugar.
(Penulis: Rahwiku Mahanani, Iveta Rahmalia)
Meski begitu, tetap perhatikan jumlahnya, ya. Konsumsi air kelapa secara berlebihan juga bisa menimbulkan masalah, apalagi bagi orang yang punya kondisi tertentu. Teman-teman bisa lihat di artikel di bawah ini.
Baca Juga: Hati-Hati! Bukan Berkhasiat, Air Kelapa Justru Bisa Membahayakan 7 Orang dengan Kondisi Ini
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com