Mandi dengan air hangat setelah olahraga bisa membuat tubuh rileks. Ini adalah cara paling umum untuk membuat otot-otot rileks, sebelum akhirnya bisa tidur dengan nyenyak.
Mandi dengan air hangat juga bisa membuka pori-pori kulit dan melepaskan kotoran yang "terkurung" di dalam kulit sehingga kulit akan kembali bersih.
Selain itu, berendam di air hangat setelah berolahraga juga bisa mengurangi ketegangan tubuh dan meredakan kelalahan otot.
Namun, mandi air hangat juga berpotensi membawa dampak buruk pada tubuh, seperti membuat kulit kering, mengundang gatal-gatal, hingga meningkatkan tekanan darah.
Mana yang Lebih Baik?
Mandi dengan air hangat maupun dingin setelah berolahraga sama-sama memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing.
Namun, ada satu cara supaya kita bisa mendapatkan semua manfaat itu, teman-teman.
Baca Juga: Biasakan Mandi Setelah Olahraga, Ini Dampaknya Jika Kita Tidak Mandi Setelah Olahraga