Ketika mandi, gunakan air dingin lebih dulu dan berdiri di bawah kucuran airnya selama satu menit.
Setelah itu, ganti airnya menjadi air yang tidak dingin atau hangat untuk satu menit selanjutnya. Lakukan hal ini sebanyak tiga sampai kali.
Manfaat kesehatan dari air dingin akan membuat semua aliran darah melaju ke area tengah tubuh.
Kemudian, ketika air hangat mengenai tubuh, pembuluh darah akan terbuka dan seluruh darah yang berada di tengah itu akan menyebar lagi.
Perlu diingat bahwa kita disarankan untuk menunggu sekitar 30 menit setelah berolahraga untuk mendinginkan tubuh sebelum akhirnya mandi.(Penulis: Wisnubrata)
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com