2. Memberi Batasan Waktu Bermain Media Sosial
Durasi yang dihabiskan untuk menggunakan media sosial kadang membuat seseorang juga lupa waktu, nih.
Hal ini bisa menyebabkan seseorang merasa kecanduan.
Nah, inilah pentingnya melakukan pembatasan waktu akses media sosial.
Setiap orang harus punya batasan maksimal masing-masing. Kalau biasanya bermain media sosial tiga kali sehari, coba ganti jadi dua kali sekali.
Hal lainnya yang bisa dilakukan yaitu menentukan kapan waktu untuk berhenti menggunakan ponsel.
Waktunya akan berbeda antara satu orang dan lainnya, entah itu pagi hari, saat istirahat siang, atau menjelang waktu tidur.
Baca Juga: Gejala Baru COVID-19 yang Tak Terduga, Tetap Waspada dan Perhatikan Protokol Kesehatan
3. Cari Aktivitas Lain
Untuk benar-benar lepas dari media sosial memang tidak bisa secara langsung.
Cara ampuh yang bisa dilakukan adalah punya kegiatan lain yang bisa membuat kita lupa dengan keberadaan media sosial.
Misalnya seperti aktivitas di luar ruangan, entah itu olahraga atau hobi lainnya yang mulai bisa kita lakukan secara rutin.
Bisa juga dengan kegiatan ringan seperti membaca buku, melukis, atau bermain puzzle.