Bobo.id - Setiap orang pasti ingin selalu sehat, teman-teman.
Karena saat kita sehat, tubuh kita bisa beraktivitas dengan baik.
Tapi, ada kalanya kita lupa menjaga kesehatan, nih. Misalnya dengan melakukan kebiasaan yang tanpa disadari membuat tubuh mudah terserang penyakit.
Meski kita merasa tubuh kita sehat, bukan berarti kita bisa menyepelekan hal-hal yang bisa membuat kita sakit, teman-teman.
Ada beberapa hal yang bisa jadi masih sering kita lakukan, padahal bisa membuat kita mudah terserang penyakit, nih.
4 Hal yang Bisa Membuat Kita Rentan Terkena Penyakit
1. Kurang Tidur
Waktu tidur bukan hanya waktunya tubuh beristirahat, teman-teman.
Ketika tidur, sistem kekebalan tubuh melepaskan sitokin.
Sitokin merupakan pembawa pesan protein yang melawan peradangan dan penyakit.
Jika kurang tidur, maka tubuh tidak memproduksi cukup banyak sitokin. Ini bisa membuat tubuh lebih rentan mengalami infeksi.
Sebuah penelitian juga menyebutkan kurang tidur membuat seseorang lebih mudah terserang virus penyebab pilek atau salesma.
Kalau kita tidur terlalu malam dan akhirnya jadi kurang tidur, ini juga berdampak pada organ mata, paru-paru, otak, dan jantung yang jadi terganggu fungsinya.
Baca Juga: Stop Tidur Terlalu Malam! Dampaknya Memengaruhi Otak, Jantung, Paru-Paru, Hidung, dan Mata