Berbagai Manfaat Lainnya
Selain membuat kita lebih cepat kenyang, makan secara pelan ternyata punya beberapa manfaat untuk tubuh.
Makan dengan pelan bisa membantu menurunkan berat badan, nih, teman-teman.
Kalau kita merasa lebih cepat kenyang saat makan, hal ini juga akan membantu mengurangi jumlah kalori yang kita konsumsi.
Akibatnya, risiko kegemukan maupun obesitas akan berkurang, lo.
Makan dengan pelan juga akan membaut kita lebih menikmati makanan yang dikonsumsi, karena kita akan mengunyah lebih pelan dan merasakan rasa dari makanan itu.
Kesehatan pencernaan kita juga akan meningkat saat makan dengan pelan, karena makanan akan terkunyah lebih baik sehingga meringankan kerja sistem pencernaan dalam memproses makanan yang dikonsumsi.
Saat sistem pencernaan bisa bekerja dengan lebih baik, maka sistem pencernaan juga bisa membantu tubuh untuk menyerap nutrisi lebih maksimal.
Hasilnya, tubuh kita akan menyerap nutrisi dari makanan yang dikonsumsi dengan lebih baik.
Nah, mulai sekarang makan dengan pelan-pelan dan tidak terburu-buru saat makan, yuk!
(Penulis: Sarah Nafisah/Tyas Wening)
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com