Ada yang Menghindari Makan saat Tengah Malam, Benarkah Hal Ini Bisa Membuat Berat Badan Bertambah?

Bobo.id - Kita mengenal ada tiga waktu makan dalam sehari, yaitu sarapan, makan siang, dan makan malam.

Selain tiga waktu makan itu, kadang kita juga merasa lapar di antara waktu makan tadi.

Inilah sebabnya, kadang ada orang yang ngemil atau mengonsumsi camilan agar tidak lapar sembari menunggu waktu makan.

Selain itu, ada juga orang yang suka makan saat tengah malam, misalnya ketika sedang begadang.

Baca Juga: Enak dan Bikin Ketagihan, tapi Makanan-Makanan Ini Harus Dikurangi Supaya Terhindar dari Penyakit Jantung

Keinginan untuk makan saat tengah malam juga bisa muncul kalau kita terbangun di tengah malam karena merasa lapar.

Namun ada yang mengatakan, kita sebaiknya tidak makan ketika tengah malam karena bisa membuat berat badan jadi meningkat.

Kira-kira benar atau tidak, ya, kalau kita makan saat tengah malam, bisa membuat berat badan naik?

PROMOTED CONTENT