Bobo.id - Tahukah teman-teman? Darah punya tugas penting untuk tubuh kita. Salah satunya adalah membawa oksigen untuk sel-sel yang ada di seluruh tubuh.
Untuk mengantarkan oksigen, darah dibantu jantung, paru-paru, dan pembuluh darah.
Karena punya fungsi penting ini, kita harus menjaga peredaran darah agar tetap lancar, ya, teman-teman.
Untuk itu, kita bisa konsumsi makanan-makanan ini agar peredaran darah tetap lancar:
Buah Delima
Dalam buah delima mengandung antioksidan polifenol dan nitrat. Nitrat adalah salah satu senyawa yang bisa membantu pembuluh darah melebar.
Buah delima bisa membantu kelancaran peredaran darah dan oksigenasi jaringan otot.
Penelitian pada orang yang mengonsumsi sari atau jus delima sebelum olahraga menunjukkan bahwa aliran darah meningkat, pembuluh darah melebar, serta mengurangi nyeri, kerusakan otot dan peradangan.
Baca Juga: Bukan Hanya Nasi, Makanan dan Minuman Ini Juga Tinggi Karbohidrat, Ada Susu dan Juga Pisang
| Penulis | : | Iveta Rahmalia |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR